aie^^

tout content d'arriver a faire des rm je me retrouve face a un gros probleme...
mes cheville doivent etre sculter dans la piere jarrive pas a les bouger rapidement sa menpeche de fair des shuffles.

que puis je fair?

tenro a écrit:

tout content d'arriver a faire des rm je me retrouve face a un gros probleme...
mes cheville doivent etre sculter dans la piere jarrive pas a les bouger rapidement sa menpeche de fair des shuffles.

que puis je fair?

T'entrainer....Rien de plus a si...
Essaye d'assouplir tes chevilles tous les matin en te levant et tous les soirs...
Tu sais en lui faisant faire des rotation...


Tu t'assois par terre,et tu fais passer ta jambe droite sur la gauche,et avec ta main tu fais faire des rotations a ta cheville...
Et pareil pour l'autre coté etc etc...

Voila par contre les resultat ne viendront pas tout seul ni ultra rapidement.

Il faut bosser...Tu fait ce que je vien de te dire,+ tu t'entraine et ca devrais venir je penses...

+1

C'est aussi une question d'équilibre je trouve (en tout cas pour ma part) penche toi légèrement du côté opposé ou tu fait ton shuffle.

oui je pense aussi, au depart j'avais trop de mal a faire le shuffle et maintenant sa marche tout seul

Ui l"equilibre jou beaucoup c'est vrai pareil pour moi...je tomber quaziment a chaque foi...
Mais ca vient avec l'entrainement^^

OUi equilibre et entrainement !